Немецкая диета
Немецкая диета относится к разряду длительных диет. Она рассчитана на семь недель. Данная система питания функционирует благодаря следующему рациону:
1-я неделя. Понедельник - вода.
2-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины.
3-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки;
4-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок..
5-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир1%.
6-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир 1%, суббота – ананас.
7-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир 1%, суббота – ананас, воскресенье – вода.
Стоит отметить, что употреблять на протяжении всей диеты можно исключительно негазированную воду, а апельсины можно заменить грейпфрутами. При этом во время всей диеты употребление алкоголя строго воспрещается.
В остальные дни Вы питаетесь в обычном режиме и с каждой неделей как бы "наращиваете разгрузку". После 7 недель немецкой диеты нужно начать питаться нормально, а точнее правильно.
...<Назад |
